Hygge cd.
Każdy z nas jest inny i dlatego przyjemność czerpiemy z różnych źródeł.
zdrowiepsychiczne
Hygge
Hygge – czyli duński przepis na szczęście
Jak zacząć ćwiczyć?
Od czego zacząć?
Aktywność fizyczna
W ramach noworocznych postanowień, być może wyznaczanych metodą SMART, niektórzy mogą mieć ochotę na wyzwania związane ze sportem.
SMARTER – recorded
Ostatnią cechą celu SMARTER jest fakt jego odnotowania.
SMARTER – exciting
Niektórzy do SMART dodają jeszcze -ER, wtedy powstaje metoda SMARTER, a cel zyskuje kolejne dwie ważne cechy. Pierwsza z nich jest niczym wisienka na torcie.
SMART – relevant
Cel SMART to cel ważki!
SMART – achievable
Mierzyć siły na zamiary to kolejny aspekt dobrze wybranego celu.
SMART – specyfic
Pierwsza cecha celu wyznaczanego metodą SMART to prostota i konkret: