| |

Hygge cd.

Każdy z nas jest inny i dlatego przyjemność czerpiemy z różnych źródeł.

Stwórzmy więc własną listę czynności, które są dla nas wcieleniem hygge. Celebrowanie tych chwil może sprawić, że będziemy mieć lepszy nastrój, wyciszymy się i zbudujemy większą odporność na stres czyli rezyliencję (o której niedługo napiszemy), a zatem będzie nam się żyło szczęśliwiej.

Przykładowa lista „przyjemności”:
• Ciepła czekolada wypita przy kominku w zimowy wieczór
• Czytanie dobrej książki
• Gry planszowe z bliskimi
• Słuchanie muzyki
• Spacer po lesie
• Bieg bez celu po łące
• Medytacja
• Wylegiwanie się w świeżo zmienionej pościeli
• Chwila na nicnierobienie
• Cały dzień w pidżamie
• Przytulenie się do bliskiej osoby i eksplozja oksytocyny

A jakie są Wasze na hygge? Co sprawia Wam przyjemność? Co Waszym zdaniem mogłoby ją sprawiać, gdybyście się zmobilizowali i spróbowali wdrażać to w życie?

Czekamy na Wasze komentarze!!!

Similar Posts