Hygge cd.
Każdy z nas jest inny i dlatego przyjemność czerpiemy z różnych źródeł.
Hygge
Hygge – czyli duński przepis na szczęście
Jak zacząć ćwiczyć?
Od czego zacząć?
O aktywności w kontekście społecznym
Społeczne korzyści z aktywności fizycznej:
Aktywność fizyczna
W ramach noworocznych postanowień, być może wyznaczanych metodą SMART, niektórzy mogą mieć ochotę na wyzwania związane ze sportem.
SMARTER – recorded
Ostatnią cechą celu SMARTER jest fakt jego odnotowania.
SMARTER – exciting
Niektórzy do SMART dodają jeszcze -ER, wtedy powstaje metoda SMARTER, a cel zyskuje kolejne dwie ważne cechy. Pierwsza z nich jest niczym wisienka na torcie.
SMART – timely defined
Cel musi mieć odniesienie do osi czasu. Timely defined – określony w czasieCel powinien mieć dokładnie określone ramy czasowe. Gdy mamy harmonogram, datę początku i zakończenia realizacji celu głównego, jak również jego poszczególnych etapów – wiadomo, czego się trzymać.
SMART – relevant
Cel SMART to cel ważki!