O jak outcome
O-outcome – wynik, pożądany rezultat
Myślimy o korzyściach wynikających z zrealizowania celu, wyobrażamy je sobie. Zatrzymujemy je w pamięci.
Na podstawie:
Gabriele Oettingen „WOOP – skuteczna metoda osiągania celów”
Podobne wpisy
Ortoreksja
Kiedy zdrowe jedzenie staje się niezdrowe?
Uważność
Bycie kreatywnym w pięciu krokach wydaje się bardzo proste w teorii, ale w praktyce nie zawsze działa.
Potrzeby to podstawa
Są ludzie, którzy wiedzą czego chcą. Są ludzie, którzy nie wiedzą czego chcą. Są też tacy, którym się wydaje, że wiedzą czego chcą.
Samotność – znak czasów pandemii
Samotność wg psycholog Hanny Lisowskiej to uczucie braku, który wywołuje tęsknotę za relacją z taką osobą, z którą możemy dzielić nasze myśli, uczucia, plany, marzenia, czuć bliskość czy nawet jedność. Według dr. hab. Piotra Świtaja – to stan umysłu i subiektywne poczucie izolacji.
Jak sobie z samotnością radzić?
Sposoby radzenia sobie z samotnością (opracowane przez pacjentów oddziału dziennego podczas zajęć warsztatowych):
Appear confident
Appear confident (Okazuj pewność siebie)
