Jak działa ogrodoterapia?

1. Przede wszystkim kontakt z naturą ma uspokajający wpływ na naszą psychikę.

2. Zieleń roślin to informacja, że jesteśmy na obszarze obfitującym w pożywienie i z odpowiednimi zasobami wody, co daje poczucie bezpieczeństwa.
3. Kolor zielony w połączeniu z błękitem nieba obniża poziom niepokoju.
4. Praca w ogrodzie to niezbędna dla zdrowia aktywność fizyczna.
5. Po pracy w ogrodzie, szczególnie w słoneczny dzień, lepiej śpimy i mamy lepszy nastrój.
6. Poziom serotoniny podwyższają obecne w ziemi bakterie Mycobacterium vaccae. Naukowcy sądzą, że wdychanie M. vaccae może mieć działanie antydepresyjne, ponieważ pobudzają one wytwarzanie serotoniny i noradrenaliny w mózgu.
7. Szum wiatru w drzewach działa uspokajająco, po trudnym dniu np. w pracy to bezcenne lekarstwo.
9. Ogród uczy, że nie na wszystko mamy wpływ, pewne rzeczy nie zależą od nas (np. przymrozki, szkodniki).
10. Nie na wszystko mamy wpływ, ale mimo to, ogród daje poczucie sprawczości. Z nasion wyrastają piękne rośliny, gdzie i jakie zależy w dużej mierze od nas.
11. Hortiterapia uczy systematyczności, cierpliwości oraz odpowiedzialności.
12. Cykl życia roślin przypomina o nieuchronności przemijania, ale i o budzeniu się nowego życia na wiosnę.
13. Pomaga odreagować stratę.
14. Ma socjalizujący wpływ na ludzi, niweluje różnice między nimi. W ogrodzie wszyscy są równi.
15. Działanie resocjalizacyjne ogrodoterapii wykorzystano w zakładach karnych, w ośrodkach odwykowych.
16. Ogród to bogactwo kolorów i zapachów, każdy znajdzie coś dla siebie.
17. I oczywiście własne owoce, warzywa, a przynajmniej kwiaty do wazonu to dodatkowa gratyfikacja.