Pierwsza cecha celu wyznaczanego metodą SMART to prostota i konkret:
Specyfic (simple) – konkretny (prosty)
Cel powinien być zrozumiały i jednoznaczny, jego interpretacja nie może sprawiać kłopotów. Dzięki temu wiemy, co konkretnie chcemy osiągnąć.
Społeczne korzyści z aktywności fizycznej:
P-plan – plan
Zdarza się, że potrzeby kreowane przez otoczenie wydają się naszymi potrzebami. Może od najmłodszych lat słyszysz, że zostaniesz lekarzem, prawnikiem lub nauczycielem, gdyż tylko wtedy zyskasz szacunek, poczucie bezpieczeństwa i prestiż?
W-wish – cel, życzenie
Express feelings (Wyraź uczucia)
